Chci vařit

Celozrnné těstoviny s avokádovou omáčkou

Name: Celozrnné těstoviny s avokádovou omáčkou
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porce
Cuisine: International

10 min
15 min
Snadné
4 porce

Pokud vám jsou sýrové omáčky na těstoviny málo, tahle z avokáda je velkým adeptem k tomu, aby rozšířila jejich arsenál. Její lichotivá zelenkavá barva dodává pokrmu letní svěžest a lehkost. Celozrnné těstoviny jsou zase zárukou toho, že se nerozvaří, a jsou plné vlákniny. Už na ně bublá voda?

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

433 Kcal
17,5 g bílkovin
20,1 g tuků
43 g sacharidů

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

Těstoviny uvařte podle návodu na obalu a poté je sceďte.

Přibližně ½ parmazánu schovejte na podávání a zbývající parmazán spolu s ostatními surovinami rozmixujte.

Připravte si nepřilnavou pánev a rozpalte ji. Poté na ni nalijte rozmixovanou směs a nechte cca 5 minut prohřát na mírném plameni.

Do omáčky vložte scezené těstoviny a promíchejte.

Hotovou směs posypejte parmazánem a podávejte.

TIP

Hotový pokrm můžete ozdobit také lžící loupaných dýňových semínek a několika lístky bazalky.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jíme zdravě podle plánu

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě s dětmi – 100 receptů pro děti od 6 měsíců do 12 let

Celozrnné těstoviny s avokádovou omáčkou

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

Suroviny

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty