0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Popcorn s arašídovým máslem
5 min
20 min
Střední
4 porce
Že popcorn musí být slaný? Ale kdepak. Vyzkoušejte variantu s arašídovým máslem a medem a poznáte, o co byl váš život dosud ochuzen. Vychutnat si ho můžete třeba ke svačině nebo při sledování oblíbeného filmu.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 344 Kcal
- 6 g bílkovin
- 24 g tuků
- 26 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
V hrnci rozehřejte slunečnicový olej.
2
Přidejte kukuřici a hrncem jemně zatřeste.
3
Jakmile kukuřice začne pukat, tak hrnec přiklopte a udržujte na středním stupni ohřevu. Popcorn bude hotový, až mezi jednotlivým pukáním kukuřice bude prodleva delší než 3–4 vteřiny.
4
Na pánvi si na mírném plameni rozehřejte med společně s arašídovým máslem, vanilkovým extraktem a kokosovým olejem a míchejte, dokud se vše nespojí.
5
Směs přelijte k připravenému popcornu, hrnec přiklopte a zatřeste jím tak, aby se všechen popcorn obalil.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními