Chci vařit

Brownies s arašídovým máslem

Name: Brownies s arašídovým máslem
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: 65 min
Yield: 12 kusů
Cuisine: International

45 min
20 min
Náročné
12 kusů

Je čas si dát pořádné brownies. Že je v něm moc mouky a cukru? Náš recept na zdravé brownies s arašídovým máslem vás přesvědčí o opaku. Žádná mouka, žádný cukr a díky mandlovému mléku ani laktóza, jen vločky a med. Jak nás znáte, mlsáme rádi, ale zdravě a přitom ponecháváme stejné chutě, které mají klasické varianty.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

168 kcal
6 g bílkovin
10 g tuků
12 g sacharidů

Suroviny

12 kusů

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 180 °C. Připravte si formu (20 cm × 20 cm) a vyložte ji pečicím papírem.

Všechny ingredience smíchejte. Pro snadnější propojení můžete použít mixér a mixovat dohladka.

Těsto nalijte do připravené formy a pečte cca 15–20 minut při 170–180 °C.

Po upečení nechte asi 30 minut vychladnout na mřížce, rozdělte na 12 dílů a podávejte.

TIP

Brownies můžete také ozdobit arašídy.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jak jíme zdravě na jaře se slevou 68 %

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Sada Dara Rolins a Jíme zdravě: Krásné vlasy, nehty, pleť a Ženská energie 40+ 💚

Brownies s arašídovým máslem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Reishi – revitalizace, relax, rovnováha

Suroviny

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty