Name: Žitný chléb s avokádem
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Cuisine: International
Ingredients: None; None

Chci vařit

Žitný chléb s avokádem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

385 Kcal
12 g bílkovin
22 g tuků
47 g sacharidů

Suroviny

2 porce

½× avokádo
20 ml šťávy z citronu
20 g slunečnicového semínka
½ lžičky sušeného koriandru
1 lžička jablečného octa
4× plátky 100% žitného chleba
2× vejce
1 špetka soli
pepř

Postup přípravy

Avokádo si rozmačkáme vidličkou v menší misce a přidáme k němu citrónovou šťávu, semínka, koriandr, sůl a pepř. Odložíme stranou.

Vejce opečte na pánvi, popřípadě připravte zastřené. Postup na zastřené vejce najdete v TIPu pod receptem.

Na opečené plátky chleba naneseme pomocí vidličky avokádovou pomazánku, poté vejce a zbylé plátky chleba.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Sada 4 kuchařek Jak jíme zdravě v dárkovém boxu se slevou 73 %

Žitný chléb s avokádem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

Suroviny

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty