0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Tuňákové muffiny
15 min
35 min
Snadné
6 kusů
Muffiny už dlouho nesbírají úspěch jen ve sladké verzi. Tuňáka ve spíži máte určitě po ruce, přihoďte k němu pár dalších surovin a vykouzlíte během půl hodinky neskutečnou dobrotu, která se bude hodit do zásoby.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 239 Kcal
- 16 g bílkovin
- 15 g tuků
- 10 g sacharidů
Suroviny
6 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 170 °C.
2
Ve větší míse společně smíchejte všechny ingredience.
3
Vzniklým těstem naplňte formu na muffiny.
4
Naplněné košíčky dejte zapéct do trouby při 160–170 °C na 30–35 minut.
5
Upečené muffiny nechte chvíli vychladnout a poté podávejte.
TIP
Do tuňákových muffinů přidejte nastrouhanou mrkev, cuketu nebo cibuli.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výbornéé, snadná a rychlá příprava
Ideální svačinka/večeře. Kari směs krásně provoní.
Místo mouky jsem dala rýží a přidala oprančenou cibulku..Kari jsem úplně vynechala... Můžu říct,že jsou výborné 👌