0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Ovocný salát
10 min
2 min
Snadné
2 porce
Zkuste s námi dnes vybočit ze zajetých salátových kolejí a zkombinovat ovoce se zeleninou – konkrétně šťavnaté citrusy, granátové jablko a zelené lupení. Dochuťte jednoduchou zálivkou, posypte opraženými semínky a podávejte.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 285 Kcal
- 7 g bílkovin
- 19 g tuků
- 22 g sacharidů
Suroviny
2 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Pomeranč a grep si oloupeme a nakrájíme na plátky, které rozdělíme podle měsíčků.
2
Salátové listy si propereme v čisté vodě a přidáme k citrusům. Poté přidáme granátové jablko.
3
Nakonec přidáme bazalku a zalijeme směsí olivového oleje smíchaného s medem.
4
Slunečnicová semínka si opražíme na sucho na pánvi (cca 2 minuty).
5
Salát rozdělíme na 2 porce, posypeme semínky a podáváme.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborný salát, chutnalo celé rodině.
Lehoučký salát,prostě dobrota😀Saláty tohoto stylu mám moc ráda, takže za mně 1☺👍