Ovocný salát
- 10 min
- 2 min
- Snadné
- 2 porce
Zkuste s námi dnes vybočit ze zajetých salátových kolejí a zkombinovat ovoce se zeleninou – konkrétně šťavnaté citrusy, granátové jablko a zelené lupení. Dochuťte jednoduchou zálivkou, posypte opraženými semínky a podávejte.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 351 kcal
- 9 g bílkovin
- 22 g tuků
- 30 g sacharidů
Suroviny
2 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Pomeranč a grep si oloupejte a nakrájejte na plátky. Ty poté rozdělte na menší kousky podle měsíčků.
2
Salátové listy si properte v čisté vodě a přidejte k citrusům. Poté přidejte také granátové jablko a bazalku.
3
Nyní si smíchejte olivový olej s medem a touto zálivkou připravené ovoce zalijte.
4
Rozehřejte si pánev a nasucho na ní opražte slunečnicová semínka (cca 2 minuty na středním plameni).
5
Hotový salát rozdělte na 2 porce, posypte semínky a podávejte.
TIP
Do salátu můžete přidat také čerstvé jahody.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborný salát, chutnalo celé rodině.
Lehoučký salát,prostě dobrota😀Saláty tohoto stylu mám moc ráda, takže za mně 1☺👍