0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Mrkvové overnight oats s datlemi
10 min
0 min
Snadné
3 porce
Overnight oats nebo-li ovesná kaše přes noc je kaše, kterou dáte na noc do lednice, aby se všechny ingredience pěkně uležely. Vy se přes noc uležíte, vločky se uleží, a ráno si pak vychutnáte výbornou mrkvovou snídani. Ano, mrkvovou a výbornou, čtete správně!
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 328 Kcal
- 13 g bílkovin
- 4 g tuků
- 58 g sacharidů
Suroviny
3 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Datle nasekejte nahrubo, nebo rozmixujte s troškou vody v mixéru.
2
V misce smíchejte ovesné vločky, mléko, mrkev, datle a 2 lžičky skořice.
3
Rozdělte do tří skleniček a dejte přes noc do lednice.
4
Ráno do každé sklenice přidejte část jogurtu a servírujte.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Překvapivě lahodné. Doma si vločky overnight děláme často, ale tato kombinace nám opravdu moc zachutnala.
Chutí výborne, mlieko som si urobila v MioMate z lieskových orechov a dala som 250ml.
vynikající