0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Květákové muffiny
10 min
25 min
Snadné
10 porcí
Máte rádi slané muffiny? Pak si nenechte ujít náš recept na květákové muffiny, do nichž nespadne ani gram mouky. Díky tomu jsou krásně nadýchané, lehké, a přesto božsky křupavé. Skvěle se hodí jako večeře nebo jako odpolední svačina.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 87 Kcal
- 6 g bílkovin
- 3 g tuků
- 8 g sacharidů
Suroviny
10 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejeme na 160 °C.
2
Rozmixujeme si květák, cottage a vejce.
3
Do směsi přidáme vločky a tymián
4
Směs osolíme a opepříme a rovnoměrně rozvrstvíme do 10 formiček na muffiny.
5
Pečeme v předehřáté troubě na 150-160 °C 25 minut.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Dokonalé. Pokud máte rádi květák, rozhodně zkuste.
Muffiny byly jemné, nadýchané, syté a hodně dobré. I mí masožravci se po nich oblizovali
Tento recept mě tedy zklamal.. Chuťově nic moc, takové mdlé. A doba pečení určitě nestačí. Za mě víckrát nee..