Granola s datlemi
- 15 min
- 25 min
- Snadné
- 16 porcí
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 221 kcal
- 5 g bílkovin
- 8 g tuků
- 29 g sacharidů
Suroviny
Postup přípravy
Troubu předehřejeme na 160 °C.
Vločky, slunečnicová semínka a chia semínka smícháme ve velké míse.
V kastrůlku rozehřejeme společně kokosový olej, med a skořici. Necháme prohřát 2 minuty a emulzí zalijeme obsah velké mísy.
Vařečkou směs důkladně promícháme a směs prsty rovnoměrně rozdrobíme na plech vyložený pečicím papírem.
Plech dáme do trouby a pečeme 25 minut při 150–160 °C.
Upečenou granolu necháme vychladnout a vmícháme k ní čokoládu nahrubo nasekanou čokoládu a datle.
Pozn. kcal uvádíme na 50 g hotové granoly
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
google@prudek.com
Automaticky přeloženo
Skvělé, děkuji.🙂
Je výborná, s jogurtem skvělá náhrada za ovesné kaše, které nedávám kvůli konzistenci 🙂