

Borůvkové lívance
10 min
12 min
Snadné
3 porce
Kdo by odolal lívancům k snídani? A ještě k tomu borůvkovým? Vsadíme se, že málokdo. Taková snídaně nebo i svačinka určitě zachutná i vašim malým ratolestem.

Znáte z naší kuchařky
Jíme zdravě s Fitrecepty II se slevou 75 %
Strana 10Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 402 kcal
- 9 g bílkovin
- 21 g tuků
- 42 g sacharidů
Suroviny
3 porce
Postup přípravy
1
V jedné míse smíchejte špaldovou mouku, mleté ovesné vločky, skořici, sůl a prášek do pečiva.
2
Ve druhé míse vyšlehejte vanilkový extrakt s medem, vejcem a mlékem.
3
Obsahy obou mís spojte, do vzniklé směsi přidejte borůvky a promíchejte.
4
Nachystejte si pánev, na středním plameni v ní rozehřejte kokosový olej a přímo na pánvi tvarujte z připraveného těsta menší lívance, které opékejte 1–2 minuty z každé strany na středním plameni.
5
Hotové lívance rozdělte na 3 porce a podávejte.
TIP
A co k lívancům? Vyzkoušejte kakaovokokosovou pěnu. Recept najdete zde na webu.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborné. Doporučuji dělat rovnou dvojitou dávku. Dělala jsem čisté bez ovoce, borůvkové a jednu dávku s mraženým lesním ovocem. Všechny byly výborné.
Automaticky přeloženo
Nejlepší lívance!
Mám dotaz, kolik kousků je v jedné porci, protože na to nemohu přijít
Automaticky přeloženo