HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 234Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 178 kcal
  • 5 g bílkovin
  • 8 g tuků
  • 20 g sacharidů

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací

Suroviny

2 porce

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chrání srdce
  • Zmírňuje stres
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Špenát properte pod tekoucí vodou, vysušte a dejte do mísy.

2

Mrkev oloupejte, nastrouhejte škrabkou na delší plátky a přidejte ke špenátu společně s na plátky nakrájenými ředkvičkami a řepou.

3

Slunečnicová semínka opražte cca 3 minuty nasucho na pánvi a dejte stranou.

4

Salát zalijte zálivkou, kterou připravíte smícháním medu, sójové omáčky a olivového oleje.

5

Hotový salát rozdělte do 2 talířů, opepřete podle chuti a podávejte.

TIP
K salátu můžete přidat 2 natvrdo uvařená vejce a posypat ho opraženými slunečnicovými semínky.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Ririka
12. července 2023

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních