Brokolicový salát s jablkem
- 15 min
- 1 min
- Snadné
- 4 porce
Hledáte osvěžující salátek, který si můžete vychutnat jen tak samotný anebo ho použít jako přílohu k masu či jinému pokrmu? Pak jste ho právě našli! Brokolicový salát s jablkem vám dodá šťávu.
Znáte z naší kuchařky
Jíme zdravě s Fitrecepty II se slevou 75 %
Strana 212Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 333 kcal
- 10 g bílkovin
- 25 g tuků
- 17 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Postup přípravy
1
V hrnci přiveďte osolenou vodu k varu, přidejte růžičky brokolice a cca 1 minutu je ve vroucí vodě spařte. Spařené růžičky dejte následně stranou do větší mísy.
2
Jablko omyjte a nakrájejte na tenké plátky, šalotku nakrájejte na půlměsíčky a vše přidejte do mísy k brokolici.
3
Všechny ingredience na dresink vložte do mixéru a mixujte, dokud se vše nespojí.
4
Hotový salát přelijte připraveným dresinkem, posypte nasekanými mandlemi, rozdělte do 4 talířů a podávejte. Salát můžete dochutit solí a pepřem.
5
*Použijte domácí arašídové máslo, recept naleznete zde na webu.
TIP
Salát můžete podávat s natvrdo uvařenými vejci nebo trhaným kuřecím masem.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Super rychlé a moc dobré! :)