0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Zapečené cukety plněné krůtí šunkou a mozzarellou
10 min
30 min
Snadné
4 kusy
Cuketa se dá zpracovat mnoha způsoby, ale zapečená cuketa nás baví nejvíc. Tenhle recept je sice snadný jak facka, ale vždycky skvěle funguje. Potěšíte jím jak malé, tak velké a nabízí se u něj spoustu variant. U té naší jsme se snažili o co nejnižší kalorickou zátěž.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 182 Kcal
- 20,1 g bílkovin
- 9,1 g tuků
- 4,8 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
4 kusy
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.
2
Cukety podélně rozpulte a dejte na připravený plech.
3
Dejte do trouby a pečte 10 minut při 170–180 °C.
4
Mezitím smíchejte protlak s utřeným česnekem a oreganem a ochuťte solí a pepřem.
5
Vytáhněte cukety z trouby, potřete je rajčatovou směsí, poklaďte plátky šunky a posypejte nastrouhanou mozzarellou.
6
Vraťte do trouby na dalších 20 minut, poté vyndejte, ozdobte čerstvou bazalkou a podávejte teplé.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Moc dobré:)
Výborné, místo krůtí jsem použila vepřovou šunku a bylo to stejně dobré. jen v receptu jsem si nevšimla, že je potřeba cuketu vydlabat, ale jinak rychlé a výborné. Náramně nasytí i samotné.
Úžasné, trochu jsem upravila nádivku (přidala jsem houby a cibuli), ale jídlo je výborné, určitě se bude objevovat častěji :)
Automaticky přeloženo z polštiny