Košík je prázdný
Květákové placičky
- 30 min
- 45 min
- Snadné
- 8 kusů
Zeleninové placičky nemusí být jen z cukety či mrkve. Skvěle se na jejich přípravu hodí třeba i květák. Pusťte se s námi do tohoto receptu na květákové placičky, které skvěle vyniknou jako nevšední příloha nebo i jen tak samotné.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 90 kcal
- 5 g bílkovin
- 6 g tuků
- 3 g sacharidů
Suroviny
8 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
V hrnci přiveďte k varu osolenou vodu, dejte do ní květák a uvařte jej doměkka (20–25 minut na středním plameni).
2
Uvařený květák sceďte a nechte vychladnout.
3
Troubu si předehřejte na 190 °C, připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.
4
Květák rozmixujte s ostatními ingrediencemi a ze vzniklého těsta tvarujte placičky a pokládejte je na připravený plech.
5
Pečte 20 minut při 190 °C.
TIP
Placičky můžete konzumovat samostatně nebo jako přílohu k masům.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
velmi
Automaticky přeloženo
hrdý
Automaticky přeloženo
5 vynikající
Automaticky přeloženo