0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Květákové placičky
30 min
20 min
Snadné
4 porce
Zeleninové placičky nemusí být jen z cukety či mrkve. Skvěle se na jejich přípravu hodí třeba i květák. Pusťte se s námi do tohoto receptu na květákové placičky, které skvěle vyniknou jako nevšední příloha, nebo i jen tak samotné.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 170 Kcal
- 10 g bílkovin
- 12 g tuků
- 5 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Květák si uvaříme v osolené vodě doměkka. (20-25 minut)
2
Uvařený květák scedíme a necháme vychladnout.
3
Troubu si předehřejeme na 190 °C.
4
Uvařený květák rozmixujeme s ostatními ingrediencemi a ze vzniklého těsta tvarujeme na plech vyložený pečícím papírem placičky.
5
Pečeme 20 minut při 190 °C .
6
Můžeme konzumovat samostatně nebo jako přílohu k masům.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
super :)
Automaticky přeloženo z slovenštiny
přidala jsem ovesné vločky a parmazán, jak se píše v komentářích a moc jsme si pochutnali
Opravdu výborné ještě jsem přidala trochu,kurkumy, muškátový oříšek 😃a eidam.