🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 183 Kcal
  • 2 g bílkovin
  • 1 g tuků
  • 41 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

1 porce

Pro vaření a servírování doporučujeme

Postup přípravy

1

V mixéru rozmixujte mražené banány a maliny s mlékem. Zmrzlina je hustá, takže se občas stává, že se nerozmixované části zaseknou nahoře a vy pak mixujete jen malou část naspodu mixovací nádoby. Vezměte tedy vařečku, nebo lžíci, vypněte mixér a větší kusy upěchujte opatrně k mixovacím nožům.

2

Zmrzlinu rozmixujte dohladka, rozdělte do dvou mističek a dozdobte chia semínky, para ořechy, mandlemi a zbytkem malin.

3

Na dozdobení jsme použili 1 lžičku chia semínek, 20g para ořechů, 10g plátkových mandlí a 20g malin.

4

TIP: Pro svěžejší chuť přidejte do zmrzliny pár lístků máty a lžíci citronové šťávy.

5

1 porce zmrzliny i s dozdobením má 270 kcal, 5g bílkovin, 47g sacharidů a 5g tuku.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

andrejkaa
20. června 2020

výborný recept

Lonny Kontra
08. června 2020

Veľmi dobré ako raňajky ale musím povedať že ako je spomenuté v postupe, treba na to trpezlivosť. Kým sa to všetko spolu rozmixuje dlho to trvá. Ale inak výborné spravila som to vo väčšom množstve a bolo to výborné

johana jirova
14. března 2020

Mňam sice jsem si tento recept trochu předělala ale stejně to býka velká mňamka 👌❤️

hodnocení_1161507
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních