0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
Pečené ovesné kuličky
10 min
15 min
Snadné
25 kusů
Honí vás zrovna mlsná a nemůžete najít to pravé zdravé zobání? Pak si ho pojďte s námi připravit! Pečené ovesné kuličky jsou jedinečné nejen díky své chuti, ale i pestrému složení a navíc je máte za chvilku hotové.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 108 Kcal
- 1,8 g bílkovin
- 7,2 g tuků
- 8,8 g sacharidů
Suroviny
25 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 140 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.
2
Ovesné vločky smíchejte s kokosem.
3
Přidejte najemno nakrájené datle, sirup, ořechy a kakao.
4
Pomocí mléka a kokosového oleje vše spojte v lepkavou hmotu a z té vytvarujte 25 stejných kuliček.
5
Kuličky pokládejte na připravený plech a pečte 15–20 minut při 140–150 °C.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Dělala jsem z poloviční dávky. Vyšlo mi 12 kuliček o průměru 5 cm. Chuťově výborné. Doporučuji 🙂
Tak nevím, kde udělali soudruzi chybu. Z uvedeného množství surovin těch kuliček není 25 ale skoro 100 (velikost trochu větší než ferrero). Těsto je opravdu velmi malo sladké i pro někoho kdo si na přeslazenou chuť nepotrpí, přidala jsem datle na dvojnásobek ale nepomohlo to. Takže výsledek je celkem mdlá převážně kokosová chuť a postříkání čokoládou taky moc nepomohlo.
Udělala jsem z jedné a půl dávky, protože mi přišlo na Vánoce upéct "jen" 25 kuliček málo. Nakonec, přestože jsem dělala kuličky o velikosti menšího pingpongového míčku, vyšlo mi asi 75 ks 😂 Do receptu jsem přidala cca na tu dávku a půl cca 100g třtinového cukru, protože peču pro celou rodinu a ostatní mají rádi hodně sladké. Kuličky jsou výborné... Podotýkám ale, že se musí péct mnohem déle. Sama jsem je pekla asi 35 minut na 170°C