
Kokosová roláda
40 min
0 min
Střední
16 porcí
Rolády obecně patří k velmi oblíbeným a chutným dezertům, které potěší snad každý mlsný jazýček. Zamlsejte si s námi tentokrát o něco zdravěji a vyzkoušejte tuto kokosovou roládu z ovesných vloček a sušených švestek, stojí to za to.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 118 Kcal
- 2 g bílkovin
- 5 g tuků
- 16 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
16 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
Vločky si rozmixujeme společně se švestkami, přidáme kakao a cca 3 lžíce vody (pokud je těsto příliš tuhé, přilijeme vodu podle potřeby).
2
Těsto propracujeme, přidáme 20 g medu, 50 g kokosového oleje a odložíme.
3
Připravíme si náplň. Kokos, 60 g kokosového oleje a zbylý med si spolu rozmixujeme, dokud nevznikne jemná hmota (cca 10 minut).
4
Mezi dvěma vrstvami pečícího papíru rozválíme těsto, natřeme kokosovou náplní, zarolujeme a dáme do ledničky alespoň přes noc.
5
Poté můžeme roládu posypat strouhaným kokosem.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Je náplň opravdu jen kokos a med?
vynikající
Automaticky přeloženo z slovenštiny
Nedělám naposled 😋