0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
Brusinkový koláč
20 min
50 min
Náročné
16 porcí
Dopřejte si dnes dávku minerálů a vitamínů A, B, C tou nejpříjemnější formou a to formou koláče! Tento brusinkový koláč krásně vypadá a do toho se také spolehlivě postará o vaše zdraví.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 263 Kcal
- 5 g bílkovin
- 18 g tuků
- 21 g sacharidů
Suroviny
16 porcí
Na krustu
- 80 g kokosového oleje v tekutém stavu
- 40 g polotučného tvarohu
- 3 lžíce mandlového mléka
- 160 g jemně mletých ovesných vloček
- 50 g celozrnné mouky (na pomoučení válu)
Štítky
Postup přípravy
1
Všechny ingredience na krustu si smícháme a vytvoříme těsto.
2
Těsto zabalíme do potravinové fólie a dáme chladit na 2 hodiny.
3
Troubu předehřejeme na 190 °C.
4
Vychladlé těsto vyválíme na podmoučeném vále a přemístíme do koláčové formy vyložené pečícím papírem.
5
Smícháme si všechny ingredience na náplň.
6
Náplň rozetřeme rovnoměrně na těsto.
7
Dáme péct při 190 °C na 45-50 minut.
8
Koláč necháme vychladnout a dáme do lednice před podáváním alespoň na 2 hodiny.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Je úžasný, držela jsem se návodu, jenom místo brusinek byly borůvky. Takhle bych ho pojmenovala spíše ořechový s...😉
Bohuzel neni jasne, ktere ingredience jsou pro korpus ktere pro plnku. Prosim o upravu :) Dekuji
Je to dobree