HledatHledatMoje Moje KošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 80 Kcal
  • 5 g bílkovin
  • 2 g tuků
  • 10 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

12 kusů

Postup přípravy

1

Troubu si předehřejeme na 190°C.

2

Quinou si uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu (cca 30 minut).

3

Šunku si nakrájíme na menší kostičky a cibuli nakrájíme na jemno.

4

Potom smícháme všechny ingredience společně s quinoou.

5

Hotovou směs dáváme do silikonové formy na muffiny a pečeme při 190°C 25–30 minut.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Lichtmalerin
20. dubna 2022

Wolf
19. července 2020

Dobré

KaterinaMachackova
06. června 2020

Místo šunky jsem dala tuňák a je to opravdu výborné :)

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních