HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 395 Kcal
  • 16,2 g bílkovin
  • 10,3 g tuků
  • 60 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

1

Pohanku spařte horkou vodou a dejte na 20 minut stranou.

2

Spařenou pohanku, mléko, med a rozmačkaný banán přemístěte do rendlíku. Zamíchejte a přiveďte k varu.

3

Plamen snižte na střední stupeň a za stálého míchání vařte cca 15 minut, dokud nevznikne hustá kaše.

4

Po uvaření do kaše vmíchejte čaj matcha.

5

Kaši rozdělte na 2 porce a každou posypejte mandlemi a dozdobte čerstvým ovocem.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Božena Turoňová
12. září 2019

Výborná kaše

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních