0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %
Jíme zdravě podle plánu se slevou 66 %
78 receptů a 13 plánů vaření, které ušetří čas i peněženku
Ovesné sušenky
10 min
14 min
Snadné
15 kusů
Myslíte, že sušenky bez přidaného cukru prostě neexistují? Vyvedeme vás z omylu. Tyhle sušenky z ovesných vloček jsou oslazeny pouze banánem a jablkem, takže z hlídání množství sacharidů si nemusíte dělat vrásky. Není v nich ani špetka mouky, a přesto parádně drží a křupají. Vybavte se na výlety zdravými dobrotami bez kompromisů.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 75 kcal
- 3 g bílkovin
- 4 g tuků
- 7 g sacharidů
Suroviny
15 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180–190 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.
2
Všechny ingredience kromě ovesných vloček společně rozmixujte dohladka. Poté přidejte vločky a promíchejte.
3
Ze vzniklého těsta tvořte placičky a pokládejte je na připravený plech.
4
Sušenky pečte 12–14 minut při 180–190 °C.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Je to velmi lahodné a jemné, přidala jsem i mleté vlašské ořechy a meruňkový džem bez cukru a chia semínka, určitě udělám několikrát :)
Automaticky přeloženo
Dělala jsem bez proteinu. Zahustila jsem mletymi vločkami a přidala trošku strouhaného kokosu. Jsou dobré, jen škoda, že asi nikdy nebudou křupavé.
💯💯