HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 365 kcal
  • 20,2 g bílkovin
  • 22,5 g tuků
  • 17 g sacharidů

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chrání srdce
  • Zmírňuje stres
Více informací

Suroviny

4 porce

Krása nikdy nechutnala lépe! Vsaďte na kolagen s mangovou příchutí

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Silné nehty
Více informací

Štítky

banner image

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 180 °C.

2

Připravte si plech, rozložte na něj lískové ořechy a dejte do trouby. Ořechy v troubě pražte 10 minut při 180 °C.

3

Opražené ořechy nechte vychladnout a poté je promněte mezi dlaněmi, abyste je zbavili slupek.

4

Nejprve si připravte kakaovou vrstvu: Do mixéru dejte ořechy, kakao, 1 lžíci medu, 50 ml jogurtu a 250 g tvarohu. Umixujte a rozdělte do misek nebo sklenic.

5

Světlou vrstvu vytvořte smícháním 250 g tvarohu, 1 lžíce medu a 50 ml jogurtu. Rozdělte do sklenic jako 2. vrstvu.

6

Dezert dejte vychladit do lednice a podávejte.

7

Skladujte maximálně 2–3 dny v lednici.

TIP
Na každou porci dezertu můžete najemno nastrouhat čokoládu a poté dezert posypat lískovými ořechy.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
10. února 2024

Vynikající

Automaticky přeloženo

Veronika Příhodová
03. ledna 2024

Výborné, nám to moc chutná 👌🏼 ořechů jsem dávala méně a za mě určitě stačí polovina 👍

Tereza Mynářová
23. října 2023

velmi chutná snídaně

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních