0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Kukuřičné palačinky
20 min
60 min
Snadné
10 kusů
Nejen lidé s intolerancí na lepek a laktózu budou skákat nadšením z tohohle receptu na palačinky z kukuřičné mouky. Je sice náročnější na ingredience, ale každá má v receptu své místo a smysl. Palačinky jsou lehce stravitelné, vláčné, zasytí, ale nepřecpou. Ideální dezert na oslavu narozenin či bohatou nedělní snídani.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 120 Kcal
- 4 g bílkovin
- 4 g tuků
- 19 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
10 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
V mléce si rozšlehejte vejce s bílky.
2
Mouky si smíchejte v míse a přidejte špetku soli. Směs obou mouk za stálého míchání přisypávejte do mléka s vejci.
3
Směs oslaďte stévií (podle chuti) a dejte na 10 minut stranou.
4
Na pánvi si poté rozehřejte kokosový olej a nalévejte na ni naběračkou těsto. Palačinky opékejte na středním plameni z každé strany cca 3 minuty, dokud se nezačnou tvořit puchýřky.
TIP
Palačinky podávejte s ovocem, polotučným tvarohem nebo domácí marmeládou.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
👌
Nesladila jsem. Jedli jsme je na slano s mýchanými vajíčky a zeleninou. Výborné
Velmi chutne :)