Chci vařit

Kukuřičné palačinky

Name: Kukuřičné palačinky
Prep time: 20 min
Cook time: 60 min
Total time: 80 min
Yield: 10 kusů
Cuisine: International

20 min
60 min
Snadné
10 kusů

Nejen lidé s intolerancí na lepek a laktózu budou skákat nadšením z tohohle receptu na palačinky z kukuřičné mouky. Je sice náročnější na ingredience, ale každá má v receptu své místo a smysl. Palačinky jsou lehce stravitelné, vláčné, zasytí, ale nepřecpou. Ideální dezert na oslavu narozenin či bohatou nedělní snídani.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

120 Kcal
4 g bílkovin
4 g tuků
19 g sacharidů

Suroviny

10 kusů

Postup přípravy

V mléce si rozšlehejte vejce s bílky.

Mouky si smíchejte v míse a přidejte špetku soli. Směs obou mouk za stálého míchání přisypávejte do mléka s vejci.

Směs oslaďte stévií (podle chuti) a dejte na 10 minut stranou.

Na pánvi si poté rozehřejte kokosový olej a nalévejte na ni naběračkou těsto. Palačinky opékejte na středním plameni z každé strany cca 3 minuty, dokud se nezačnou tvořit puchýřky.

TIP

Palačinky podávejte s ovocem, polotučným tvarohem nebo domácí marmeládou.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Sada 4 kuchařek Jak jíme zdravě v dárkovém boxu se slevou 73 %

Kukuřičné palačinky

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

Suroviny

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty