0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Kukuřičná kaše
5 min
5 min
Snadné
1 porce
Došly vám ovesné nebo pohankové vločky a máte chuť na kaši? Stejně dobře vám poslouží i kukuřičná mouka, z níž ani ne za 5 minut uvaříte výbornou kukuřičnou kaši. Radost z ní budou mít i ti trpící celiakií nebo laktózovou intolerancí, protože se vaří v rostlinném mléku. Vyzkoušejte různé příchutě mlék, oříšků a ovoce. Uvidíte, že vám pokaždé bude chutnat jinak.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 358 Kcal
- 6 g bílkovin
- 2 g tuků
- 79 g sacharidů
Suroviny
1 porce
Štítky
Postup přípravy
1
V kastrůlku přiveďte mléko k varu. Za stálého míchání metličkou pomalu přisypávejte kukuřičnou krupici.
2
Až směs zhoustne, odstavte a přidejte lžičku medu.
3
Kaši přemístěte do misky a ozdobte oblíbeným ovocem a oříšky.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Nejlepší! Chutná i synovi, máme ji celkem často. 👏👏👏
mňam, lepší kaši jsem snad neměla. Tak jemňoučká. Dala jsem si ji z višněmi. :)
Perfektní snídaně. Kaše je opravdu moc dobrá. Ze začátku jsem měla obavy zda se povede, v receptu je uvedená kukuřičná mouka a později v textu se píše o kukuřičné krupici, ale vše klaplo na výbornou (já použila kukuřičnou mouku). Do kaše jsem přidala ještě máslo a navrch dala mražené ovoce. 👍🙂