Lněné semínko nasypeme do misky s mandlovým mlékem a necháme přes noc uležet.

Jablko si očistíme a rozmixujeme společně se lněným semínkem a kořením. Pokud je směs hustá, přilijeme vodu.

Poté dáme směs do mísy, posypeme nakrájenou hruškou a konzumujeme.

Podle chuti můžeme dosladit stévií nebo medem.