Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Trojbřitá škrabka Joseph Joseph Tri-Peeler
Silikonová kuchyňská chňapka - černá
Borůvkové lívance
20 min
4 min
Snadné
4 porce
Objevte nový koncept oblíbených lívanců. Zapomeňte na spoustu mouky a smažení na oleji, tyhle lívance s borůvkami jsou převážně tvořeny z ovoce a žitné mouky. Konzistenčně se staršímu bráškovi skvěle vyrovnají, ale chutí ho překonají. Navíc pro jejich přípravu nepotřebujete ani kapku tuku. Možná díky tomu se lívance vrátí pravidelně na váš stůl.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 196 Kcal
- 5 g bílkovin
- 8 g tuků
- 26 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Mouku prosyjte společně s práškem do pečiva do větší mísy.
2
Přidejte skořici, kokos, rozmačkaný banán, mléko a borůvky.
3
Promíchejte a z těsta opékejte lívance na nepřilnavé pánvi 2 minuty z každé strany.
Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Tým Jíme Zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
parádní
Zkusila jsem poprvé, sice k večeři - hledala jsem rychlý recept z toho, co zrovna mám v kuchyni, a příjemně mě i manžela se synem překvapily, byla to dobrota :)
🤤🤤