Košík je prázdný
Česneková pomazánka z řeckého jogurtu
- 10 min
- 0 min
- Snadné
- 4 porce
Česnek je jedinečný nejen svou výraznou chutí, ale i přírodními léčivými vlastnostmi. Pokud patříte k jeho skalním příznivcům, určitě oceníte recept na odlehčenou variantu pomazánky, v níž hraje prim. Množství česneku si samozřejmě můžete upravit dle vlastních preferencí :)
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 105 kcal
- 7,7 g bílkovin
- 7 g tuků
- 2,5 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Postup přípravy
1
Česnek prolisujte.
2
Smíchejte s jogurtem, parmazánem a domácí majonézou.
3
Osolte a opepřete.
4
Skladujte nejdéle 5 dní v lednici.
TIP
Podávejte na celozrnné bagetě jako jednohubky. Množství pomazánky vám vystačí na cca 20 ks jednohubek.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Česneka je vynikajici🙂👌chutna úžasné dekuji za super recept.Teď se stravují v bezlepkove stravě a recepty co tu tvořím podle receptu jsou úžasné😍🙂dekuj
Změnil se ve vynikající malý snídaňový krém, právě když mi došly nápady.Bez parmazánu byl dobrý i s trapistickým sýrem!
Automaticky přeloženo
Nevím jestli je to zdravá pomazánka. Je tam hodně tuku a pro lidi s cholesterem nic moc.
Automaticky přeloženo