HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 247 Kcal
  • 6 g bílkovin
  • 11 g tuků
  • 31 g sacharidů

Suroviny

1 kus

Postup přípravy

1

Jahody rozmixujte dohladka a smíchejte s chia semínky, vanilkovým extraktem a citronovou kůrou.

2

Směs přelijte do sklenice a do druhého dne nechte ztuhnout v lednici.

3

Druhý den už můžete s marmeládou pracovat tak, jak potřebujete.

4

*Chia semínka jsou semínka šalvěje hispánské. Mezi jejich nejznámější vlastnosti patří hydrofilnost – v kombinaci s vodou na sebe váží vodu a vytvoří gel, který lze buď rovnou konzumovat nebo přidat například do veganských těst. Dále se chia semínka hodí do všech různých smoothie, šťáv nebo jogurtů.

TIP
Pokud máte k dispozici vanilkový lusk, použijte z něj semínka místo vanilkového extraktu.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních