HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 182 Kcal
  • 9 g bílkovin
  • 11 g tuků
  • 12 g sacharidů

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

1

Stroužky česneku oloupejte, prolisujte do misky a smíchejte s tvarohem, semínky, rýžovou smetanou, najemno nasekanou šalotkou a pažitkou.

2

Hotovou pomazánku dochuťte solí a pepřem a podávejte.

3

* Rýžová smetana je rostlinná alternativa té běžné. Má výraznější chuť a obsahuje méně nasycených mastných kyselin. Dá se použít jak ve studené, tak v teplé kuchyni.

TIP
Místo tvarohu můžete použít domácí smetanový sýr. Recept naleznete zde na webu: https://jimezdrave.cz/recepty/podle-kategorie/pomazanky/domaci-lucina-zakladni-recept-187/
Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních