0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %
Jíme zdravě podle plánu se slevou 66 %
78 receptů a 13 plánů vaření, které ušetří čas i peněženku
Sladké kuskusové knedlíky
15 min
5 min
Snadné
12 kusů
Co takhle neobvyklý recept na sladké knedlíky? Tento recept na kuskusové knedlíky je bezlaktózový, nenáročný na ingredience, které snadno najdete doma ve spíži. Oproti klasickým ovocným knedlíkům nebudete mít za půl hodiny co dělat, a tak vám zbyde více času si je vychutnat.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 90 kcal
- 4 g bílkovin
- 2 g tuků
- 13 g sacharidů
Suroviny
12 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Kuskus si zalijeme vroucí vodou a necháme ji vsáknout.
2
Poté smícháme kuskus s mletými vločkami, vejci a stévií.
3
Z těsta tvoříme kuličky a do nich zabalíme vždy jednu jahodu (nebo jakékoliv jiné ovoce).
4
Hotové kuličky vaříme ve v hrnci vroucí osolené vodě do té doby, než vyplavou na povrch.
5
Knedlíky můžeme podávat samostatně nebo s oslazeným tvarohem a skořicí.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborné , měla jsem chuť na knedlíky ale chtěla jsem nějakou zdravější verzi. Udělala jsem k nim ovocnou omáčku namísto plnění jahodou a přidala kopec strouhaného tvarohu . Krásný recept do mého kal. deficitu .
Podle komentářů jsem dala na kuskus 200ml vody a jen 2 vajíčka. Těsto trochu lepivé, stačí namočit ruce a jde to dobře. Chutnaly moc, se strouhaným tvarohem, top 👍
Vynikajici recept👌😍