Dýňové kari s cizrnou a kokosovým mlékem
- 20 min
- 55 min
- Snadné
- 4 porce
Jíme zdravě po celý rok se slevou 67 %
Strana 258Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 634 kcal
- 16 g bílkovin
- 28 g tuků
- 90 g sacharidů
Suroviny
- 320 g černé rýže (v suchém stavu)
- 300 g dužiny z máslové dýně
- 2 lžíce olivového oleje
- 2× malá bílá cibule
- 1 lžíce kari koření
- 1 lžička mletého římského kmínu
- 240 g předvařené cizrny
- 400 g drcených loupaných rajčat v plechovce
- ½× citronová šťáva
- 400 ml kokosového mléka z plechovky
- 100 g cherry rajčátek
- sůl
- pepř
Štítky
Postup přípravy
Rýži propláchněte a uvařte v osolené vroucí vodě doměkka (černá rýže se vaří zhruba 30–40 minut).
Dužinu z máslové dýně si nakrájejte na kostky. Cibuli oloupejte a nakrájejte najemno.
Ve velké a hluboké pánvi rozehřejte 2 lžíce olivového oleje, přidejte nakrájenou cibuli a na mírném plameni ji opékejte 1–2 minuty. Poté přidejte nakrájenou dýni společně s kari kořením, římským kmínem a předvařenou cizrnou, vše zamíchejte a opékejte další 2 minuty.
Směs zalijte kokosovým mlékem, přidejte loupaná rajčata, přiklopte pokličkou a vařte 12 minut.
Hrnec po této době odstavte a do směsi přimíchejte umytá cherry rajčátka (vcelku nebo rozpůlená – záleží na velikosti) a šťávu z ½ citronu. Dochuťte solí a pepřem a podávejte s uvařenou rýží.
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Právě jsem si všiml, že v bodě 4 je chyba. Je tam napsáno přidejte kokosové mléko a loupaná rajčata, výše uvedený recept uvádí pasírovaná rajčata 🙈
Automaticky přeloženo
Lahodné!!
Automaticky přeloženo
Toto jídlo je absolutní dokonalost, vařila jsem už vícekrát, pro sebe i rodinu, a všem velmi chutnalo. Zkoušela jsem obměny bez dýně s cizrnou, bez cizrny s dýní, is maskem, vždy absolutně vynikající, mnam!
Automaticky přeloženo