HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě po celý rok se slevou 67 %

Strana 32Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 602 kcal
  • 37 g bílkovin
  • 28 g tuků
  • 62 g sacharidů

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

  • Jednička na trhu
  • Zatočí s únavou
  • Pomůže od křečí
Více informací

Suroviny

4 porce

Vyzrajte na stárnutí, předcházejte nedostatku kolagenu

  • Patentovaná forma Naticol®
  • Vysoká vstřebatelnost
  • Pomáhá s celulitidou
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Celozrnné těstoviny dejte vařit do osolené vroucí vody a uvařte doměkka. Doba varu záleží na druhu použitých těstovin, ale většinou se pohybuje kolem 12–15 minut.

2

Mezitím si očistěte kuřecí prsa, nakrájejte je na kostičky a zprudka orestujte na 10 ml slunečnicového oleje (cca 1 lžíce). Restujte zhruba 5 minut na středním ohřevu a odstavte.

3

Připravte si špenátové pesto: společně rozmixujte špenát, lískové ořechy, zbytek slunečnicového oleje a parmazán. Pesto mixujte dohladka a dochuťte solí a pepřem.

4

Uvařené těstoviny sceďte a přimíchejte k nim špenátové pesto společně s orestovaným kuřetem.

5

Rozdělte na 4 porce a podávejte.

TIP
Pro pikantnější variantu přidejte do pesta ještě 2 stroužky česneku.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Karolina Skalska
25. října 2023

Je to vynikající. Rychlá příprava, jen jsem nahradil parmazán jiným žlutým sýrem. Tyto kousky kuřete v těstovinách jsou jako překvapení. Budu to dělat častěji. 👍

Automaticky přeloženo

hodnocení_1314738
Mira Sabova
19. července 2023

VYNIKAJÍCÍ. Návštěva byla nadšená, po jídle se zaprášilo. Nezvyknu vylepšovat tyto recepty a tento věru ani není třeba.

Automaticky přeloženo

RebekaPetrova
19. května 2023

Mňamka

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních