0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Tuňáková pomazánka s okurkou
10 min
0 min
Snadné
1 kus
Milujete pomazánky? Tak tahle zdravá tuňáková pomazánka by ve vašem seznamu neměla chybět. Její příprava vám zabere maximálně deset minut a vy tak za malou chvilku můžete oslnit hosty či členy rodiny jemnou a příjemnou chutí. Podávejte s celozrnným pečivem.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 470 Kcal
- 64 g bílkovin
- 14 g tuků
- 22 g sacharidů
Suroviny
1 kus
Štítky
Postup přípravy
1
Cottage, tuňáka a kapary dáme do mixéru a mixujeme, dokud nemáme hladkou konzistenci.
2
Přidáme posekanou jarní cibulku a nakrájené okurky na drobno. Zakápneme limetkovou šťávou, osolíme a opepříme podle chuti.
3
Servírujeme s celozrnným pečivem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Krásně svěží pomazánka, super rychlá a dobrá
výborná rychlá pomazánka 🤩
výborná pomazánka