MojeMojeMoje
košíkkošík0Košík
košík Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Více informací
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
Více informací
Univerzální nůž Santoku Opinel s čepelí 170 mm
Univerzální nůž Santoku Opinel s čepelí 170 mm
Univerzální nůž, který v kuchyni zastane práci takřka všech druhů nožů – japonské nože Santoku mají pevnou a neohybnou čepel, se kterou pohodlně nakrájíte na tenké plátky maso, zeleninu i cibuli. Nože značky Opinel jsou vyráběné z kvalitní švédské oceli Sandvik 12C27, která se vyznačuje těmi nejlepšími antikorozními vlastnostmi a jednoduchou údržbou. Madlo je zhotoveno z lakovaného bukového dřeva, které pochází z udržitelného zdroje francouzských lesů.
Více informací
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás
domůšipkaChci vařitšipkaPodle kategoriešipkaSnídaně a svačinyšipka Špaldové lívance s banánem

Špaldové lívance s banánem

  • 10 min
  • 15 min
  • Snadné
  • 3 porce
45 hodnocení
Když se jde na to chytře, i lívanců k večeři se nemusíte bát. Stačí vyměnit pár ingrediencí a zdravější varianta je na světě. Takový je i recept na lívance ze špaldové mouky. Když je navíc polejete čekankovým sirupem a posypete mandlemi, o kila se bát už nemusíte.
Uložit receptNapsat si poznámku
Špaldové lívance s banánem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 418 Kcal
  • 10 g bílkovin
  • 18 g tuků
  • 54 g sacharidů

Suroviny

3 porce

Štítky

MoučníkyLívanceDezerty

Postup přípravy

1

Všechny uvedené ingredience dejte do mixéru a umixujte hladké těsto.

2

Těsto dejte na 5-10 minut stranou.

3

Z těsta pak opékejte lívance na nepřilnavé pánvi 1 minutu z jedné a necelou 1 minutu z druhé strany (lívance otáčejte ihned potom, co uvidíte na povrchu těsta praskat bublinky).

4

TIP: Lívance podávejte s arašídovým máslem, banánem a sirupem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních
Vytvořit kuchařku

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Marketa Sedláčková
24. července 2021

Mňam. Dělám je už po několikáté a vždy super.

hodnocení_1162276
Vendyyy
22. července 2021

vyborne

hodnocení_1232758
Toni
13. června 2021

vynikající 😻

Zobrazit více hodnocení
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Vytvořit receptář

Doporučené recepty

Vy a 4906 víc než dalších
Palačinky se skořicí a jablky
Vy a 3508 víc než dalších
Pečená omeleta se špenátem a ricottou
Vy a 2343 víc než dalších
Snídaňové sušenky
Vy a 2176 víc než dalších
Špenátová pomazánka
Vy a 1900 víc než dalších
Rychlá pomazánka z tuňáka a avokáda
Vy a 1881 víc než dalších
Chia krekry
Vy a 1750 víc než dalších
Ovesná kaše s perníkovým kořením a jablkem
Vy a 1668 víc než dalších
Caprese jednohubky
Vy a 1561 víc než dalších
Zapečená vejce
Vy a 1467 víc než dalších
Omeleta s brokolicí
Vy a 1459 víc než dalších
Skořicové vafle s kefírem
Vy a 1410 víc než dalších
Pečená dýně s cizrnou

Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

Získejte sezónní recepty a tipy každý týden zcela zdarma

Skvělý pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu

Snadné odhlášení kdykoliv jedním klikem

Chci notifikace
Nechci notifikace

Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.

Zavřít
×