HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 74 Kcal
  • 3 g bílkovin
  • 3 g tuků
  • 9 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

14 kusů

Postup přípravy

1

Banán rozmixujte s mlékem, vejcem a kokosovým olejem.

2

Do směsi přidejte mouku s práškem do pečiva a míchejte, dokud nevznikne hladké těsto.

3

Hotové těsto dejte na 5–10 minut odležet stranou.

4

Rozehřejte si nepřilnavou pánev a z odleželého těsta na ní poté opékejte lívance na středním plameni 2–3 minuty z každé strany.

5

Hotové lívance rozdělte do talířů a podávejte.

TIP
Lívance podávejte s bílým jogurtem, arašídovým máslem, banánem, nahrubo nasekanými neloupanými mandlemi, nahrubo nastrouhanou čokoládou a sirupem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Miriam Bernatova
20. října 2022

výborné i dobře se dělají

Katarína Kukurucová
18. července 2022

supeeer, mega rychle a hlavně zdravě připravenou snídani či odpolední dezert, doplnila jsem řeckým jogurtem a grankem

Automaticky přeloženo z slovenštiny

Jana Frcková
26. března 2022

Livance byli výborné.Dala jsem si je s bílým jogurtem a jahodami.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních