HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 65 Kcal
  • 4,3 g bílkovin
  • 2,7 g tuků
  • 6 g sacharidů

Suroviny

6 porcí

Postup přípravy

1

Do hrnce napusťte dostatečné množství vody, osolte ji a přiveďte k varu.

2

Do vroucí vody vložte růžičky brokolice, plamen snižte na střední stupeň a brokolici uvařte doměkka (4–6 minut).

3

Vodu slijte, k brokolici přidejte domácí lučinu a rozmixujte dohladka.

4

Nakonec vše dochuťte solí, pepřem a lahůdkovým droždím.

5

Pomazánku skladujte maximálně 2–3 dny v lednici.

TIP
Pomazánku podávejte na chlebu. Můžete ji ozdobit růžičkami brokolice a slunečnicovými semínky.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Hanka Králová
16. července 2021

Pomazánka byla luxusní. Moc děkujeme za recept.

Petr Novák
15. května 2021

výborná :) lučina nebyla, nahradil jsem odtučněným tvarohem a taky to nemá chybu 👍

Stano Remo
19. listopadu 2020

Super 👌👌😋😋 určite vyskúšam 👍👍

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních