HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 65 Kcal
  • 4,3 g bílkovin
  • 2,7 g tuků
  • 6 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

6 porcí

Postup přípravy

1

Do hrnce napusťte dostatečné množství vody, osolte ji a přiveďte k varu.

2

Do vroucí vody vložte růžičky brokolice, plamen snižte na střední stupeň a brokolici uvařte doměkka (4–6 minut).

3

Vodu slijte, k brokolici přidejte domácí lučinu a rozmixujte dohladka.

4

Nakonec vše dochuťte solí, pepřem a lahůdkovým droždím.

5

Pomazánku skladujte maximálně 2–3 dny v lednici.

TIP
Pomazánku podávejte na chlebu. Můžete ji ozdobit růžičkami brokolice a slunečnicovými semínky.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Šimon Káně
28. listopadu 2022

Nic moc

Klára Láchová
11. prosince 2021

Naprosto famózní chuť a jednoduchý recept. Děláme pravidelně.

Silvia Šimová
10. listopadu 2021

Skvělá pomazánka. Rychlá, lehká, chutná.

Automaticky přeloženo z slovenštiny

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních