HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 475 Kcal
  • 15 g bílkovin
  • 19 g tuků
  • 61 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

1 porce

Postup přípravy

1

Do misky si nasypeme ovesné vločky, kokos a chia semínka.

2

Mléko si v rendlíku přivedeme pod bod varu, přidáme perníkové koření a poté jím zalijeme obsah misky.

3

Přimícháme kukuřičný sirup a necháme odstát cca 15 minut.

4

Poté ozdobíme očištěným nakrájeným fíkem, sirupem a mandlemi.

5

Kaši můžeme konzumovat hned nebo nechat v lednici do druhého dne.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Denisa Matoušková
11. ledna 2021

Dělám si poloviční porci ze sojového mléka, která je díky tomu perníkovému koření fakt geniální!

andrejkaa
06. prosince 2020

skvělá snídaně😘

Nikola Poledníková
07. listopadu 2020

Já přidala do základu ještě čokoládový protein 😊

hodnocení_1196258
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních