MojeMojeMoje
košíkkošík0Košík
košík Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Více informací
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
Více informací
Univerzální nůž Santoku Opinel s čepelí 170 mm
Univerzální nůž Santoku Opinel s čepelí 170 mm
Univerzální nůž, který v kuchyni zastane práci takřka všech druhů nožů – japonské nože Santoku mají pevnou a neohybnou čepel, se kterou pohodlně nakrájíte na tenké plátky maso, zeleninu i cibuli. Nože značky Opinel jsou vyráběné z kvalitní švédské oceli Sandvik 12C27, která se vyznačuje těmi nejlepšími antikorozními vlastnostmi a jednoduchou údržbou. Madlo je zhotoveno z lakovaného bukového dřeva, které pochází z udržitelného zdroje francouzských lesů.
Více informací
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás
domůšipkaChci vařitšipkaPodle kategoriešipkaSnídaně a svačinyšipka Jáhlová kaše s ovocem a pistáciemi

Jáhlová kaše s ovocem a pistáciemi

  • 10 min
  • 5 min
  • Snadné
  • 2 porce
2 hodnocení
Sladká kaše, která vás pomocí chuťových pohárků přenese do exotických krajin, kde dozrává kiwi, rostou kokosové palmy a pistácie pravé. Díky jáhlům skvěle zasytí a dodá tělu potřebné bílkoviny a vlákninu.
Uložit receptNapsat si poznámku
Jáhlová kaše s ovocem a pistáciemi

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 563 Kcal
  • 11,2 g bílkovin
  • 21,4 g tuků
  • 75 g sacharidů

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

1

Kiwi oloupejte a společně s kaki nakrájejte na menší kousky.

2

Jáhlové vločky a kokos dejte do hrnce a zalijte mlékem. Přiveďte k varu a vařte na mírném plameni 3–4 minuty do zhoustnutí.

3

Vmíchejte kokosový olej a oslaďte sirupem.

4

Kaši dejte do misek, ozdobte nakrájeným ovocem, nadrcenými pistáciemi a konopnými semínky a podávejte.

TIP
Jáhlovou kaši lze připravit i ze samotných jáhel, ale příprava se prodlouží. Jáhly spařte horkou vodou, pak propláchněte ve studené. Následně vařte v mléce zhruba 20–30 minut, dokud se úplně nerozvaří.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních
Vytvořit kuchařku

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Monika Šmídová
05. září 2020

Také jsem měla celé jáhly, kokosové mléko, místo pistácií vlašské oř. naložené v medu a ovoce-hrušku. Posyp skořici a také výborné....

SylvieA
16. srpna 2020

Zdravá a chutná snídaně. Použila jsem cele jáhly, mandlové mléko a med místo agáve sirupu. Můžu jedině doporučit!

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Vytvořit receptář

Doporučené recepty

Vy a 4986 víc než dalších
Palačinky se skořicí a jablky
Vy a 3538 víc než dalších
Pečená omeleta se špenátem a ricottou
Vy a 2971 víc než dalších
Špaldové lívance s banánem
Vy a 2401 víc než dalších
Snídaňové sušenky
Vy a 2223 víc než dalších
Špenátová pomazánka
Vy a 1923 víc než dalších
Rychlá pomazánka z tuňáka a avokáda
Vy a 1912 víc než dalších
Chia krekry
Vy a 1787 víc než dalších
Ovesná kaše s perníkovým kořením a jablkem
Vy a 1687 víc než dalších
Caprese jednohubky
Vy a 1581 víc než dalších
Zapečená vejce
Vy a 1486 víc než dalších
Omeleta s brokolicí
Vy a 1478 víc než dalších
Skořicové vafle s kefírem

Ty nejlepší recepty a tipy každý týden zcela zdarma?

Získejte sezónní recepty a tipy každý týden zcela zdarma

Skvělý pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu

Snadné odhlášení kdykoliv jedním klikem

Chci notifikace
Nechci notifikace

Registrace notifikací proběhla úspěšně. Děkujeme.

Zavřít
×