0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
Hummus - základní recept
15 min
0 min
Snadné
5 porcí
Stálice arabské kuchyně, skvělý jako předkrm, svačina nebo hlavní jídlo, záleží jen na množství a na zvolených přílohách. K přípravě stačí jen pár surovin a výkonný mixér a vmžiku si můžete pochutnávat na lahodném krému. Servírujte s čerstvou zeleninou, domácím pita chlebem či plackami.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 127 Kcal
- 4 g bílkovin
- 9 g tuků
- 5 g sacharidů
Suroviny
5 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
Všechny ingredience přemístěte do míxeru, přilijte 60 ml vody dohladka ve výkonném mixéru s nádobou s širším dnem.
2
Hummus konzumujte ihned nebo skladujte v lednici, kde vydrží 7–10 dní při skladování v uzavíratelné nádobě.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Miluju!
Neskutečně žravé! Vyrobit to dopoledne na večeři nebyl nejlepší nápad, asi nic nezbyde 😅