0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Hummus z avokáda a cizrny
10 min
0 min
Snadné
4 porce
Pochoutka jako je hummus se stala v poslední době velmi populární. Dá se ozvláštnit či okořenit mnoha způsoby, vždy přítomná je však základní surovina, a to cizrna. Zkuste tentokrát hummus s avokádem a koriandrem, třeba si oblíbíte nového favorita.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 325 Kcal
- 6 g bílkovin
- 28 g tuků
- 9 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Všechny uvedené ingredience rozmixujeme dohladka.
2
Pokud bude směs příliš hustá, zředíme ji pár lžícemi vody.
3
Hummus se skvěle hodí k čerstvé nakrájené zelenině, celozrnným opečeným tortillám a nebo jako husttí dresink do salátů.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
není hummus jako humus
Skvělé
Skvělá!