0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Granola se sušenými švestkami
20 min
45 min
Snadné
10 porcí
Kombinace granoly, jogurtu a čerstvého ovoce se rovná dokonalosti, souhlasíte? A co potom teprve, když máte možnost si pochutnat na granole domácí. Poradíme vám jak na to, není to nic složitého. Nažhavte troubu a jdeme na to, ať máte zásobu k svačince i k snídaní.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 200 Kcal
- 7 g bílkovin
- 8 g tuků
- 25 g sacharidů
Suroviny
10 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 130 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.
2
Švestky dejte do mixéru, zalijte 130 ml vody, přidejte arašídové máslo, rozmixujte a zatím dejte stranou.
3
Ve velké míse smíchejte vločky se semínky, skořicí a solí a poté vše promíchejte s rozmixovanými švestkami.
4
Vzniklou směs rozprostřete na připravený plech a dejte péct do trouby.
5
Pečte 45 minut na 130 °C. Během pečení granolu promíchávejte vařečkou a rozbíjejte větší kousky. Dávejte pozor, aby se nepřipálila.
TIP
Granolu podávejte například s bílým jogurtem a čerstvým ovocem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborná
chutove celkem dobry, ale mokry.. cekala jsem krupave
Vynikající granola. Výborná snídaně 👍