HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 200 kcal
  • 7 g bílkovin
  • 8 g tuků
  • 25 g sacharidů

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

  • Proti vráskám
  • Proti celulitidě
  • Skvělá chuť, žádná rybina
Více informací

Suroviny

10 porcí

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 130 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.

2

Švestky dejte do mixéru, zalijte 130 ml vody, přidejte arašídové máslo, rozmixujte a zatím dejte stranou.

3

Ve velké míse smíchejte vločky se semínky, skořicí a solí a poté vše promíchejte s rozmixovanými švestkami.

4

Vzniklou směs rozprostřete na připravený plech a dejte péct do trouby.

5

Pečte 45 minut na 130 °C. Během pečení granolu promíchávejte vařečkou a rozbíjejte větší kousky. Dávejte pozor, aby se nepřipálila.

TIP
Granolu podávejte například s bílým jogurtem a čerstvým ovocem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

pyrxvmhz8nprivaterelayappleidcom
30. srpna 2022

Tak to je bomba! Granola bez přidaného cukru - jsem nadšená! Sice je dost mokrá, takže je s ní ze začátku hodně práce, ale je moc dobrá, malinko nakyslá, mlsám jí často samotnou 😀

i.revajova@icloud.com
28. listopadu 2020

Výborná

Alena Zedníková
30. června 2020

chutove celkem dobry, ale mokry.. cekala jsem krupave

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních