🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 305 Kcal
  • 10 g bílkovin
  • 9 g tuků
  • 46 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

1

Bulgur, kakao, med a mandlové mléko dáme do rendlíku. Zamícháme a přivedeme k varu.

2

Kaši vaříme na středním plameni za stálého míchání 12-15 minut (pokud se kaše přichytává, podlijte troškou vody)

3

Rendlík přiklopíme pokličkou a dáme odstát dalších 10 minut.

4

Rozdělíme na 2 porce, každou posypeme kakaovými boby, goji a podáváme.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Hanka S.
26. dubna 2020

Parádní 🙂 Jen jsem vařila o něco déle.

hodnocení_1156284
Denisa Kýčková
13. ledna 2020

Naprosto výborné! Sice bych to nezařadila do rychlosnídaní, protože kaše se musí opravdu hlídat, aby se nepřipálila nebo nevytekla, ale jednou za čas si jí určitě udělám, protože ta chuť za to stojí 👌🏻😊

hodnocení_1152989
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních