Chci vařit

Mrkvové hranolky

Name: Mrkvové hranolky
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2 porce
Cuisine: International
Ingredients: špetka soli; pepř

10 min
40 min
Snadné
2 porce

Rádi u televize něco chroupete? Zkuste kaloricky méně náročné hranolky z mrkve. Ve spojení s olivovým olejem do těla dostanete nejen antioxidanty C nebo D, ale hlavně A, který je rozpustný pouze v tucích. V troubě mrkev krásně změkne a experimenty s kořením jí dodají originální chutě.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

95 kcal
1 g bílkovin
7 g tuků
7 g sacharidů

Suroviny

2 porce

200 g mrkve
1 lžíce olivového oleje
½ lžičky sušené bazalky
½ lžičky sušeného oregana
špetka soli
pepř

Postup přípravy

Mrkev očistěte, nakrájete na hranolky a dejte do mísy.

V míse mrkev smíchejte s olivovým olejem, bazalkou, oreganem, solí a pepřem.

Hranolky rozprostřete na plech vyložený pečícím papírem a dejte péct do trouby na 170–180 °C 35-40 minut.

TIP: Pro pálivější verzi přidejte k hranolkám před pečením špetku chilli.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 56 %

Mrkvové hranolky

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

Suroviny

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty