🍴Hrášková kaše recept – rychle, zdravě a jednoduše 🍴 Jimezdrave.cz

0Košík

Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

domů

Hrášková kaše

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

204 Kcal
8 g bílkovin
9 g tuků
22 g sacharidů

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

1

Na pánvi na středním plameni rozehřejte máslo a olivový olej.

2

Do pánve přidejte najemno nakrájenou cibuli a opékejte na středním plameni po dobu 3–4 minut.

3

Poté přidejte rozmrazený hrášek, vývar, nahrubo nasekanou mátu a sůl a vše 5–6 minut provařte na středním plameni.

4

Následně směs zalijte sójovou smetanou a další 1 minutu provařte.

5

Nakonec směs pomocí mixéru rozmixujte na hladké pyré a podávejte.

TIP

Pokud používáte klasický tyčový mixér, směs po rozmixování propasírujte skrz jemný cedník – docílíte tak dokonale hladké konzistence.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu