🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 151 Kcal
  • 9 g bílkovin
  • 1 g tuků
  • 28 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

1

Čočku si uvaříme podle návodu na obalu.

2

Na pánvi na lžíci olivového oleje si osmahneme na jemno nakrájenou šalotku.

3

Přidáme očištěné nastrouhané mrkve společně s nastrouhaným celerem.

4

Opékáme 10 minut při střední hodnotě ohřevu.

5

Přidáme přecezenou uvařenou čočku a kari a opékáme dalších 5 minut.

6

Směs necháme vychladnout a poté rozmixujeme ponorným mixérem.

7

Pomazánku dochutíme solí a pepřem.

8

Pomazánku podáváme se zeleninou, pečivem ap.

9

Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

EdithHaven
01. září 2020

Super upgrade obyčejný kaše a je to po té mrkvi lehce sladké

Lůůů
29. července 2020

♥️

Klára Šimanovská
03. ledna 2020

Výborná a to jsem ingredience dávala od oka.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních