HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 151 Kcal
  • 9 g bílkovin
  • 1 g tuků
  • 28 g sacharidů

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

1

Čočku si uvaříme podle návodu na obalu.

2

Na pánvi na lžíci olivového oleje si osmahneme na jemno nakrájenou šalotku.

3

Přidáme očištěné nastrouhané mrkve společně s nastrouhaným celerem.

4

Opékáme 10 minut při střední hodnotě ohřevu.

5

Přidáme přecezenou uvařenou čočku a kari a opékáme dalších 5 minut.

6

Směs necháme vychladnout a poté rozmixujeme ponorným mixérem.

7

Pomazánku dochutíme solí a pepřem.

8

Pomazánku podáváme se zeleninou, pečivem ap.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Marie Šípkovskáflag cs
06. dubna 2021

Pomazánka výborná. Ano s přidáním česneku je lepší. (Podle komentářů jsem to zkusila) Ale konzumuji k snídani takže ho nedávám.

Magdaléna Mirošováflag cs
30. března 2021

vyborna,i synek mlaskal...

TerkaBflag cs
04. března 2021

Dobrá pomazánka.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních