0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Pečený lilek s piniovými oříšky
10 min
45 min
Snadné
2 porce
Jste připraveni ozvláštnit si den? Orientální chuť pečeného lilku s piniovými oříšky se o to hravě postará.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 269 Kcal
- 5 g bílkovin
- 21 g tuků
- 14 g sacharidů
Suroviny
2 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 190 °C.
2
Lilek párkrát propíchněte vidličkou a rozkrojte ho napůl.
3
Česnek utřete a potřete jím řezné strany obou polovin lilku.
4
Lilek pokapejte olivovým olejem a posypte oreganem, provensálským kořením a solí.
5
Připravte si plech, vyložte ho pečicím papírem a přemístěte na něj obě poloviny lilku. Plech dejte do předehřáté trouby a pečte 40–45 minut při 180–190 °C (na posledních 10 minut pečení posypte obě poloviny lilku piniovými oříšky).
6
Po upečení vyndejte lilek z trouby, rozdělte na servírovací talíře a podávejte.
TIP
Pečený lilek můžete podávat samostatně, hodí se však i jako příloha k různým druhům masa.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Rychlý a dobrý!
Pecka. Jednoduché, skoro bez práce a výborne.
Vynikajuci recept, niekolkokrat sme robili. Davam viac casnaku 👍