0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %
Jíme zdravě podle plánu se slevou 66 %
78 receptů a 13 plánů vaření, které ušetří čas i peněženku
Pečený lilek s piniovými oříšky
10 min
45 min
Snadné
2 porce
Jste připraveni ozvláštnit si den? Orientální chuť pečeného lilku s piniovými oříšky se o to hravě postará.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 269 kcal
- 5 g bílkovin
- 21 g tuků
- 14 g sacharidů
Suroviny
2 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 190 °C.
2
Lilek párkrát propíchněte vidličkou a rozkrojte ho napůl.
3
Česnek utřete a potřete jím řezné strany obou polovin lilku.
4
Lilek pokapejte olivovým olejem a posypte oreganem, provensálským kořením a solí.
5
Připravte si plech, vyložte ho pečicím papírem a přemístěte na něj obě poloviny lilku. Plech dejte do předehřáté trouby a pečte 40–45 minut při 180–190 °C (na posledních 10 minut pečení posypte obě poloviny lilku piniovými oříšky).
6
Po upečení vyndejte lilek z trouby, rozdělte na servírovací talíře a podávejte.
TIP
Pečený lilek můžete podávat samostatně, hodí se však i jako příloha k různým druhům masa.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Jedinou chybu to mělo. Že jsme si toho neuvařili víc ;)
Automaticky přeloženo
5
Automaticky přeloženo
Rychlá večeře, ale chuť lilku je prostě za mě obecně taková nevýrazná. Piniové oříšky to trochu zachránily..:)