Chia smoothie s proteinem
5 min
0 min
Snadné
1 porce
Tohle smoothie s proteinem a chia semínky vám zaručeně vykouzlí úsměv na tváři a vlije do vás galon energie. Základem jsou samé životabudiče od borůvek začínaje a po ananas konče. Hotový je vcukuletu – ani ne do pěti minut servírujete lahodný balzám na duši. PS: Schválně, kdy po něm dostanete chuť na něco dalšího.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 450 Kcal
- 33 g bílkovin
- 6 g tuků
- 66 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
1 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Banán oloupeme a nakrájíme společně s ananasem na menší kostky.
2
Všechny ingredience kromě chia rozmixujeme dohladka.
3
Chia přimícháme, vše přemístíme do sklenice a podáváme.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Mega top chuť... Ale nevím, zda jsou správná množství nebo nedošlo k omylu... každopádně při přípravě v mixéru dávejte pozor na přesné množství... a sejde se přes 1l 🤷♂️
Automaticky přeloženo z němčiny
Luxusní ❤️😁
Vynikající 👍👍👍