Košík je prázdný
Borůvkové smoothie
- 5 min
- 0 min
- Snadné
- 2 porce
Pokud se vám doma objeví malý zázrak zvaný borůvky, neváhejte a připravte si z něj rovnou smoothie podle našeho receptu. Mysleli jsme v něm i na řádnou porci bílkovin a vlákniny!
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 306 kcal
- 12,8 g bílkovin
- 10,1 g tuků
- 37,8 g sacharidů
Suroviny
2 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Všechny ingredience smíchejte a rozmixujte v mixéru.
2
Vzniklé smoothie rozdělte do 2 sklenic a podávejte.
3
Skladujte maximálně 2 dny v lednici.
TIP
Smoothie můžete ozdobit lžící řeckého jogurtu a hrstí čerstvých borůvek.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Na mě je to málo sladké a mléko převládá nad chutí borůvek. Příště jich dám víc a víc cukru.
Výborné dala jsem víc borůvek , méně sladké což mi vyhovuje
Smoothie je hodně řídké a chuťově hodně ovesné. Mohlo to ale ovlivnit i to, že jsem použila mražené borůvky. Každopádně se zkusím podívat ještě po jiném receptu.