Košík je prázdný
Rychlé tuňákové toasty
- 5 min
- 3 min
- Snadné
- 2 kusy
To, že nemáte toustovač, vůbec nevadí! Zapečte si tousty v troubě nebo opečte na pánvi. Rozteklá mozarella s tuňákem se postarají o pocity naprostého blaha.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 355 kcal
- 25,3 g bílkovin
- 15,6 g tuků
- 26,7 g sacharidů
Suroviny
2 kusy
Štítky
Postup přípravy
1
Rozehřejte si toustovač.
2
Mozzarellu a rajčata nakrájejte na malé kostky. Z tuňáka slijte šťávu.
3
Na 2 plátky celozrnného toastového chleba rovnoměrně rozdělte tuňáka, mozzarellu a rajčata.
4
Přidejte bazalku, přiklopte zbylými plátky chleba a dejte zapéct do toustovače. Pokud nemáte toustovač, rozehřejte si pánev a toasty opékejte na středním plameni, dokud se mozzarella uvnitř nerozteče.
TIP
Pro ozvláštnění můžete přidat bazalkové pesto.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Chuť tuňáka se ztrácí, ale celkově je velmi dobrý
Automaticky přeloženo
výborné budu delat častěji